Chỉ số theo dõi sức khỏe PAI là gì ?

  • Home
  • Blog
  • Chỉ số theo dõi sức khỏe PAI là gì ?
Pai là gì

PAI là viết của cụm từ Personal Activity Intelligence, là một nghiên cứu và ra đời một chỉ số duy nhất đơn giản, dễ hiểu giúp quản lý tình trạng sức khỏe của mọi người. Do đó, với việc chỉ tuân theo chỉ số PAI mà không cần bất kì các dữ liệu phức tạp nào khác là bạn đã có thể sở hữu một vóc dáng và sức khỏe như ý.

Hoàn cảnh ra đời của PAI

Tại Vancouver, British Columbia, ngày 17 tháng 6 năm 2020 ( theo tạp chí Globe ), Một nghiên cứu lớn được sử dụng dữ liệu áp dụng thực tế trên bộ phận dân số lớn tại Mỹ đã đưa ra kết luận rằng chỉ số PAI ( Personal Activity Intelligence ) là một thước đo ưu việt mà dựa vào đó có thể giúp mọi người cần đạt được tối thiểu bao nhiêu để duy trì sức khỏe và cải thiện hoạt động tim mạch, qua đó có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, việc đạt trên 100 PAI mỗi tuần sẽ giúp gia tăng tuổi thọ dài thêm 4 năm tới 5 năm so với những người không hoạt động thể chất

Thuật toán PAI được hình thành bởi nhóm nghiên cứu hoạt động thể chất và tim mạch Đại học và công nghệ Nauy ( Cardiac Exercise Research Group at the Norwegian University of Science and Technology ) và tự hào là một trong những nghiên cứu sức khỏe hoàn hảo và toàn diện nhất từng được thực hiện. PAI sử dụng dữ liệu nhịp tim từ các thiết bị đo như Amazfit , Garmin hay Fitbit và thông ra thuật toán sẽ đánh giá mức độ hoạt động hiện tại, với mục tiêu là 100 PAI trong vòng 7 ngày.

Quá trình nghiên cứu của PAI

PAI được nghiên cứu dựa trên những người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh trong suốt nhiều thập kỉ. Trong gần 15 năm, hơn 56.000 người tham gia được theo dõi liên tục. Tất cả những người tham gia nghiên cứu đều trải qua quá trình kiểm tra sức khỏe tổng quát, sau đó các chuyên gia sẽ theo dõi và ghi chú các về các thói quen hoạt động thể chất hằng ngày. Qua đó, họ sẽ tính chỉ số PAI cho tất cả các ứng viên tham gia. Và dĩ nhiên, tất cả các ứng viên tham gia đều không mắc hay có tiền sử liên quan đến bệnh tim mạch, hoặc huyết áp cao,…

Tại cuối thời điểm nghiên cứu, hơn 3000 người đã chết. Những ứng viên duy trì ít nhất 100 PAI đã giảm nguy cơ 20% tử vong so với những người không hoạt động ( 0 PAI ). Ngoài ra, các nguy cơ tử vong, đột quỵ hay các bệnh liên quan đến tim mạch ở những người duy trì 100 PAI cũng giảm khá đáng kể. Trên thực tế, đã giảm hơn 50% rủi ro ở nam giới và 30% ở nữ giới.

PAI – dễ theo dõi, dễ hiểu

Như tên gọi của nó, Personal Activity, PAI là một điểm hoạt động cá nhân, theo dõi các hoạt động thể chất hằng ngày và dựa trên chỉ số nhịp tim. Và qua đó, dựa theo giới tính, độ tuổi và cường độ vận động, người dùng sẽ xem được giá trị ước tính PAI dành cho mình. Tóm lại, chỉ số PAI đạt được dựa vào nỗ lực tập luyện của bạn và bạn sẽ đạt chỉ số PAI cao hơn khi hoạt động với cường độ liên tục của nhịp tim. Các bạn dễ dàng đạt được điểm số PAI tốt hơn khi chơi các môn thể thao khiến cường độ nhịp tim hoạt động liên tục như : chạy bộ, đá bóng, cầu lông, bơi lội, …

Hầu hết hiện nay đại đa số mọi người đều hiểu được tầm quan trọng của vận động liên quan đến sức khỏe như thế nào. Tuy nhiên, họ thường thiếu động lực để thực hiện điều đó. Chỉ số PAI giúp họ có những mục tiêu cụ thể, là động lực giúp họ xỏ giày và tạo thói quen vận động. PAI có tiềm năng trở thành một tiêu chuẩn mới liên quan đến sức khỏe, giải quyết vấn đề toàn cầu, giảm thiểu rủi ro và chi phí, đồng thời cung cấp, hướng dẫn hay truyền động lực cho mọi người tham gia vào các bộ phân vận động thể chất để có sức khỏe tốt hơn, giảm thiếu nguy cơ đột quỵ.

Hiện PAI đang được các công ty dịch vụ chăm sóc sức khỏe, công ty bảo hiểm, các tổ chức cộng đồng, và các doanh nghiệp khác sử dụng để giúp các nhân viên, thành viên trong cộng đồng đạt một sức khỏe tốt hơn.

Xem thêm chi tiết tại : https://www.paihealth.com/

Những smartwatch hỗ trợ PAI

” The PAI Health app currently supports Amazfit, Fitbit, Apple Watch, and Garmin wearable devices – and we have plans to add many more! Google Fit, Samsung, and other brands will be added to the PAI Health app in the near future. “

Theo thông báo trên trang chủ thì PAI hiện tại chỉ đang được tích hợp trên các thiết bị đeo Amazfit , Fitbit, Apple Watch và Garmin. tương lai sẽ áp dụng rộng rãi trên các thiết bị khác như Google, Samsung, …

Một số smartwatch chạy bộ tại Việt Nam được tích hợp PAI:

  1. Các thiết bị giá rẻ của hãng Amazfit
  2. Các thiết bị Garmin giá tốt
Tags:
Leave a Comment